Bife acebolado com abóbora, cenoura e purê calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bife acebolado com abóbora, cenoura e purê contem 581 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 36g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com abóbora, cenoura e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Abóbora cabotiá assada | 80 g | 40 | 0.8 | 9 | 1 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Purê de batata ou mandioca | 100 g | 120 | 4 | 20 | 1 |
| Cebola refogada | 20 g | 25 | 1.5 | 3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Abóbora cabotiá assada · Cenoura cozida · Purê de batata ou mandioca · Cebola refogada
Como Bife acebolado com abóbora, cenoura e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -201 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +341 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -27 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com abóbora, cenoura e purê e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com abóbora, cenoura e purê e calorico com 145 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com abóbora, cenoura e purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 581 calorias e 39g de proteina, Bife acebolado com abóbora, cenoura e purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com abóbora, cenoura e purê?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com abóbora, cenoura e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 25%, proteina 25%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Purê de batata ou mandioca, Abóbora cabotiá assada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com abóbora, cenoura e purê?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com abóbora, cenoura e purê?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
