Bife acebolado com arroz, abóbora e legumes calorias e nutricao
Bife acebolado com arroz, abóbora e legumes contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 42g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz, abóbora e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Abóbora cozida | 80 g | 32 | 0.1 | 7.5 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Chuchu cozido | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz branco cozido · Abóbora cozida · Cenoura cozida · Chuchu cozido · Óleo vegetal (preparo)
Como Bife acebolado com arroz, abóbora e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +231 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +11 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +54 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -65 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz, abóbora e legumes e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Bife acebolado com arroz, abóbora e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife acebolado com arroz, abóbora e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 40g de proteina, Bife acebolado com arroz, abóbora e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz, abóbora e legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz, abóbora e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 32%, proteina 30%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz, abóbora e legumes?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz, abóbora e legumes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
