Bife acebolado com arroz, batatas, salada e banana calorias e nutricao
Bife acebolado com arroz, batatas, salada e banana contem 762 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 75g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz, batatas, salada e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Batatas pequenas assadas | 120 g | 114 | 3 | 20 | 2 |
| Salada de alface e repolho roxo | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Banana | 90 g | 80 | 0.3 | 20 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Cebola refogada · Arroz branco cozido · Batatas pequenas assadas · Salada de alface e repolho roxo · Banana
Como Bife acebolado com arroz, batatas, salada e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +2 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -218 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -175 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -294 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz, batatas, salada e banana e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com arroz, batatas, salada e banana e calorico com 141 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com arroz, batatas, salada e banana e bom para emagrecer?
Com 762 calorias por porcao, Bife acebolado com arroz, batatas, salada e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz, batatas, salada e banana?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz, batatas, salada e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 39%, proteina 22%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz branco cozido, Batatas pequenas assadas
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz, batatas, salada e banana?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~187 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz, batatas, salada e banana?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
