Bife acebolado com arroz, brócolis e tomate calorias e nutricao
Bife acebolado com arroz, brócolis e tomate contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 37g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz, brócolis e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.2 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Tomate cru · Cebola refogada
Como Bife acebolado com arroz, brócolis e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +309 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +89 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +132 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | +13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz, brócolis e tomate e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Bife acebolado com arroz, brócolis e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife acebolado com arroz, brócolis e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 32g de proteina, Bife acebolado com arroz, brócolis e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz, brócolis e tomate?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz, brócolis e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 32%, proteina 28%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz branco cozido, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz, brócolis e tomate?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz, brócolis e tomate?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
