Bife acebolado com arroz, brócolis e vinagrete calorias e nutricao
Bife acebolado com arroz, brócolis e vinagrete contem 675 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 45g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz, brócolis e vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Cebola refogada | 50 g | 62 | 4 | 6 | 0.5 |
| Arroz integral temperado | 120 g | 162 | 3 | 30 | 3.5 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 60 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Cebola refogada · Arroz integral temperado · Brócolis cozido · Vinagrete (tomate e cebola)
Como Bife acebolado com arroz, brócolis e vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +89 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -88 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +23 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -237 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz, brócolis e vinagrete e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com arroz, brócolis e vinagrete e calorico com 147 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com arroz, brócolis e vinagrete e bom para emagrecer?
Com 675 calorias por porcao, Bife acebolado com arroz, brócolis e vinagrete e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz, brócolis e vinagrete?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz, brócolis e vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 27%, proteina 24%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz integral temperado, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz, brócolis e vinagrete?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz, brócolis e vinagrete?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
