Bife acebolado com arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Bife acebolado com arroz, feijão e legumes contem 723 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 72g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca acebolado | 150 g | 342 | 22 | 4 | 32 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 79 | 0.4 | 13.5 | 5.3 |
| Panqueca de batata ou mandioca | 70 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Mistura de vegetais (cenoura, milho, ervilha, vagem) | 60 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de vaca acebolado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Panqueca de batata ou mandioca · Beterraba cozida · Mistura de vegetais (cenoura, milho, ervilha, vagem)
Como Bife acebolado com arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +41 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -179 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -136 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -255 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz, feijão e legumes e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com arroz, feijão e legumes e calorico com 157 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Com 723 calorias por porcao, Bife acebolado com arroz, feijão e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 40%, proteina 25%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca acebolado, Panqueca de batata ou mandioca, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz, feijão e legumes?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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