Bife acebolado com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Bife acebolado com arroz, feijão e salada contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 43g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 45 | 0.2 | 8 | 3 |
| Alface crespa | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Salada de pepino | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Cebola refogada · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Alface crespa · Salada de pepino
Como Bife acebolado com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +271 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +94 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +205 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -55 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Bife acebolado com arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife acebolado com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 43g de proteina, Bife acebolado com arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 35%, proteina 36%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz, feijão e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
