Bife acebolado com arroz, feijão e salada variada calorias e nutricao
Bife acebolado com arroz, feijão e salada variada contem 659 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 35g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz, feijão e salada variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Arroz integral | 80 g | 100 | 0.8 | 21 | 2.2 |
| Feijão carioca | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.8 |
| Salada de broto de feijão com pimentão | 70 g | 35 | 1.5 | 4 | 1.4 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Mix de folhas (alface roxa) | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz integral · Feijão carioca · Salada de broto de feijão com pimentão · Tomate picado · Mix de folhas (alface roxa) · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife acebolado com arroz, feijão e salada variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +105 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -115 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -72 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -191 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz, feijão e salada variada e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com arroz, feijão e salada variada e calorico com 150 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com arroz, feijão e salada variada e bom para emagrecer?
Com 659 calorias por porcao, Bife acebolado com arroz, feijão e salada variada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz, feijão e salada variada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz, feijão e salada variada?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 21%, proteina 26%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz integral, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz, feijão e salada variada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz, feijão e salada variada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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