Bife acebolado com arroz, feijão e tabule calorias e nutricao
Bife acebolado com arroz, feijão e tabule contem 867 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 67g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz, feijão e tabule?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão preto | 30 g | 27 | 0.1 | 5 | 1.5 |
| Tabule (trigo para quibe e vegetais) | 120 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Cebola refogada | 40 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Molho de tomate e pimentão | 50 g | 40 | 2 | 5 | 0.5 |
| Maionese/Molho cremoso | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Arroz branco cozido · Feijão preto · Tabule (trigo para quibe e vegetais) · Cebola refogada · Molho de tomate e pimentão · Maionese/Molho cremoso
Como Bife acebolado com arroz, feijão e tabule se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | -103 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -280 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | -169 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -429 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz, feijão e tabule e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com arroz, feijão e tabule e calorico com 170 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com arroz, feijão e tabule e bom para emagrecer?
Com 867 calorias por porcao, Bife acebolado com arroz, feijão e tabule e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz, feijão e tabule?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz, feijão e tabule?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 31%, proteina 21%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Tabule (trigo para quibe e vegetais), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz, feijão e tabule?
- Corrida: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminhada: ~212 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz, feijão e tabule?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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