Bife acebolado com arroz, purê de batata e salada de tomate calorias e nutricao
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Bife acebolado com arroz, purê de batata e salada de tomate contem 598 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 66g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz, purê de batata e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Purê de batata | 120 g | 135.6 | 5.2 | 20.4 | 1.8 |
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Tomate cereja | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Purê de batata · Bife de carne bovina grelhado · Tomate cereja · Pepino
Como Bife acebolado com arroz, purê de batata e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -218 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +324 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -44 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -81 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz, purê de batata e salada de tomate e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Bife acebolado com arroz, purê de batata e salada de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife acebolado com arroz, purê de batata e salada de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 598 calorias e 33g de proteina, Bife acebolado com arroz, purê de batata e salada de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz, purê de batata e salada de tomate?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz, purê de batata e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 44%, proteina 23%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz, purê de batata e salada de tomate?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz, purê de batata e salada de tomate?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
