Bife acebolado com arroz, batata e salada de grão-de-bico calorias e nutricao
Bife acebolado com arroz, batata e salada de grão-de-bico contem 604 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 55g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz, batata e salada de grão-de-bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Grão-de-bico | 40 g | 66 | 1 | 11 | 3.5 |
| Pepino japonês | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Abóbora | 20 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Cebola refogada | 20 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Arroz branco cozido · Batata cozida · Grão-de-bico · Pepino japonês · Abóbora · Tomate · Cebola refogada · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife acebolado com arroz, batata e salada de grão-de-bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +160 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -17 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +94 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -166 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz, batata e salada de grão-de-bico e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com arroz, batata e salada de grão-de-bico e calorico com 144 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com arroz, batata e salada de grão-de-bico e bom para emagrecer?
Com 604 calorias por porcao, Bife acebolado com arroz, batata e salada de grão-de-bico e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz, batata e salada de grão-de-bico?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz, batata e salada de grão-de-bico?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 36%, proteina 30%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz, batata e salada de grão-de-bico?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz, batata e salada de grão-de-bico?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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