Bife acebolado com arroz, brócolis e cenoura calorias e nutricao
Bife acebolado com arroz, brócolis e cenoura contem 568 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 42g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz, brócolis e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6.5 | 0.6 |
| Molho de cogumelos e cebola | 50 g | 65 | 5 | 3 | 2 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina grelhado · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Molho de cogumelos e cebola · Azeite de oliva (preparo)
Como Bife acebolado com arroz, brócolis e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +196 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -24 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +19 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -100 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz, brócolis e cenoura e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Bife acebolado com arroz, brócolis e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife acebolado com arroz, brócolis e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 568 calorias e 43g de proteina, Bife acebolado com arroz, brócolis e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz, brócolis e cenoura?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz, brócolis e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 29%, proteina 30%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz, brócolis e cenoura?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz, brócolis e cenoura?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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