Bife acebolado com arroz, cenoura e salada tropical calorias e nutricao
Bife acebolado com arroz, cenoura e salada tropical contem 514 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 55g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz, cenoura e salada tropical?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Manga em cubos | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Molho de carne (shoyu/caldo) | 15 ml | 22 | 1 | 2 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina grelhado · Cenoura cozida · Manga em cubos · Rúcula · Beterraba ralada · Molho de carne (shoyu/caldo)
Como Bife acebolado com arroz, cenoura e salada tropical se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +250 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +30 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +73 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -46 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz, cenoura e salada tropical e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Bife acebolado com arroz, cenoura e salada tropical e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife acebolado com arroz, cenoura e salada tropical e bom para emagrecer?
Sim. Com 514 calorias e 33g de proteina, Bife acebolado com arroz, cenoura e salada tropical mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz, cenoura e salada tropical?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz, cenoura e salada tropical?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 43%, proteina 26%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Molho de carne (shoyu/caldo)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz, cenoura e salada tropical?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz, cenoura e salada tropical?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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