Bife acebolado com arroz, ervilhas e brócolis calorias e nutricao
Bife acebolado com arroz, ervilhas e brócolis contem 661 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 48g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz, ervilhas e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Bife de carne bovina | 100 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Cebola caramelizada | 50 g | 65 | 4.5 | 6 | 0.5 |
| Ervilhas cozidas | 80 g | 65 | 0.4 | 11.5 | 4.3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Molho/Óleo de preparo | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina · Cebola caramelizada · Ervilhas cozidas · Brócolis cozido · Molho/Óleo de preparo
Como Bife acebolado com arroz, ervilhas e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +103 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -117 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -74 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -193 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz, ervilhas e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com arroz, ervilhas e brócolis e calorico com 172 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com arroz, ervilhas e brócolis e bom para emagrecer?
Com 661 calorias por porcao, Bife acebolado com arroz, ervilhas e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz, ervilhas e brócolis?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz, ervilhas e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 29%, proteina 22%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Molho/Óleo de preparo, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz, ervilhas e brócolis?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz, ervilhas e brócolis?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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