Bife acebolado com arroz, salada de maionese e salada verde calorias e nutricao
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Bife acebolado com arroz, salada de maionese e salada verde contem 557 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 43g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz, salada de maionese e salada verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de boi grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Salada de maionese com legumes | 80 g | 164 | 12 | 12 | 2 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de boi grelhado · Arroz branco cozido · Salada de maionese com legumes · Alface americana · Tomate fresco
Como Bife acebolado com arroz, salada de maionese e salada verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -177 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +365 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -3 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -40 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz, salada de maionese e salada verde e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Bife acebolado com arroz, salada de maionese e salada verde e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bife acebolado com arroz, salada de maionese e salada verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 557 calorias e 41g de proteina, Bife acebolado com arroz, salada de maionese e salada verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz, salada de maionese e salada verde?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz, salada de maionese e salada verde?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 31%, proteina 30%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de boi grelhado, Salada de maionese com legumes, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz, salada de maionese e salada verde?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz, salada de maionese e salada verde?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
