Bife acebolado com arroz de cenoura e couve refogada calorias e nutricao
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Bife acebolado com arroz de cenoura e couve refogada contem 588 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 44g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz de cenoura e couve refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com cenoura | 120 g | 168 | 2 | 34 | 3.5 |
| Bife de carne bovina | 100 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Couve refogada | 80 g | 75 | 5 | 6 | 1.5 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco com cenoura · Bife de carne bovina · Cebola refogada · Couve refogada · Óleo vegetal (preparo)
Como Bife acebolado com arroz de cenoura e couve refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -208 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +334 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -34 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -71 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz de cenoura e couve refogada e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com arroz de cenoura e couve refogada e calorico com 173 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com arroz de cenoura e couve refogada e bom para emagrecer?
Sim. Com 588 calorias e 36g de proteina, Bife acebolado com arroz de cenoura e couve refogada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz de cenoura e couve refogada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz de cenoura e couve refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 30%, proteina 24%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz branco com cenoura, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz de cenoura e couve refogada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz de cenoura e couve refogada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
