Bife acebolado com arroz e abóbora calorias e nutricao
Bife acebolado com arroz e abóbora contem 638 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 38g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Abóbora cozida | 80 g | 32 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Óleo de cozinha (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Arroz branco cozido · Abóbora cozida · Cebola roxa · Óleo de cozinha (preparo)
Como Bife acebolado com arroz e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +126 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -94 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -51 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -170 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz e abóbora e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com arroz e abóbora e calorico com 177 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com arroz e abóbora e bom para emagrecer?
Com 638 calorias por porcao, Bife acebolado com arroz e abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz e abóbora?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 24%, proteina 25%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz branco cozido, Óleo de cozinha (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz e abóbora?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz e abóbora?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
