Bife acebolado com arroz e salada calorias e nutricao
Bife acebolado com arroz e salada contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 57g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Bife de carne bovina | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Cebola refogada | 30 g | 25 | 1 | 3 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Tomate em rodelas | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pepino em rodelas | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina · Cebola refogada · Cenoura ralada · Tomate em rodelas · Pepino em rodelas
Como Bife acebolado com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +210 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +144 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com salada | 275g | 516 | 31g | -38 kcal, menos proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 570g | 1260 | 39g | +706 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Bife acebolado com arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife acebolado com arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 36g de proteina, Bife acebolado com arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 41%, proteina 27%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz branco cozido, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
