Bife acebolado com arroz e salada de manga calorias e nutricao
Bife acebolado com arroz e salada de manga contem 659 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 66g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz e salada de manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Bife de carne bovina (patinho/alcatra) | 120 g | 252 | 12 | 0 | 33 |
| Molho de tomate e cebola para bife | 30 g | 30 | 2 | 2 | 1 |
| Folhas verdes (rúcula/espinafre) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Manga em cubos | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Queijo minas frescal em cubos | 40 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina (patinho/alcatra) · Molho de tomate e cebola para bife · Folhas verdes (rúcula/espinafre) · Manga em cubos · Tomate cereja · Queijo minas frescal em cubos
Como Bife acebolado com arroz e salada de manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +105 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +39 kcal, menos proteina |
| Bife à milanesa com salada | 275g | 516 | 31g | -143 kcal, menos proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 570g | 1260 | 39g | +601 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz e salada de manga e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com arroz e salada de manga e calorico com 124 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com arroz e salada de manga e bom para emagrecer?
Com 659 calorias por porcao, Bife acebolado com arroz e salada de manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz e salada de manga?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz e salada de manga?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 40%, proteina 30%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina (patinho/alcatra), Arroz branco cozido, Queijo minas frescal em cubos
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz e salada de manga?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz e salada de manga?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
