Bife acebolado com arroz integral, batatas e salada calorias e nutricao
Bife acebolado com arroz integral, batatas e salada contem 729 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 46g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz integral, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Arroz integral cozido | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Batatas assadas | 60 g | 86 | 2 | 15 | 2 |
| Cebola refogada | 40 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Arroz integral cozido · Batatas assadas · Cebola refogada · Tomate fresco · Alface · Pepino · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife acebolado com arroz integral, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +35 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -142 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | -31 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -291 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz integral, batatas e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com arroz integral, batatas e salada e calorico com 149 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com arroz integral, batatas e salada e bom para emagrecer?
Com 729 calorias por porcao, Bife acebolado com arroz integral, batatas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz integral, batatas e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz integral, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 26%, proteina 22%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz integral cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz integral, batatas e salada?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz integral, batatas e salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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