Bife acebolado com arroz integral e salada calorias e nutricao
Bife acebolado com arroz integral e salada contem 678 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 38g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com arroz integral e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Arroz integral cozido | 120 g | 149 | 1 | 31 | 4 |
| Cebola refogada | 40 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0.7 |
| Tomate fatiado | 60 g | 11 | 0 | 2 | 0.7 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz integral cozido · Cebola refogada · Alface crespa · Tomate fatiado · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife acebolado com arroz integral e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +86 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -134 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -91 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -210 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com arroz integral e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com arroz integral e salada e calorico com 158 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com arroz integral e salada e bom para emagrecer?
Com 678 calorias por porcao, Bife acebolado com arroz integral e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com arroz integral e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com arroz integral e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 22%, proteina 25%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz integral cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com arroz integral e salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com arroz integral e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
