Bife acebolado com batata assada e salada verde calorias e nutricao
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Bife acebolado com batata assada e salada verde contem 619 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 40g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com batata assada e salada verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Batata assada | 120 g | 112 | 0.1 | 25.5 | 2.3 |
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Castanha-de-caju | 15 g | 86 | 6.6 | 4.5 | 2.3 |
| Manga em cubos | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Redução de vinagre balsâmico | 10 ml | 17 | 0 | 4.2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Batata assada · Alface crespa · Castanha-de-caju · Manga em cubos · Redução de vinagre balsâmico
Como Bife acebolado com batata assada e salada verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -239 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +303 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -65 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -102 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com batata assada e salada verde e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com batata assada e salada verde e calorico com 165 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com batata assada e salada verde e bom para emagrecer?
Com 619 calorias por porcao, Bife acebolado com batata assada e salada verde e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com batata assada e salada verde?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com batata assada e salada verde?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 26%, proteina 26%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Batata assada, Castanha-de-caju
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com batata assada e salada verde?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com batata assada e salada verde?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
