Bife acebolado com batata frita, brócolis e ovos de codorna calorias e nutricao
Bife acebolado com batata frita, brócolis e ovos de codorna contem 743 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 39g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com batata frita, brócolis e ovos de codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Cebola refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Batata frita | 60 g | 187 | 9 | 25 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2.2 |
| Ovos de codorna | 45 g | 71 | 5 | 0.2 | 5.8 |
| Mix de pimentões e vinagrete | 40 g | 32 | 2 | 3 | 0.5 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Cebola refogada · Batata frita · Brócolis cozido · Ovos de codorna · Mix de pimentões e vinagrete · Alface
Como Bife acebolado com batata frita, brócolis e ovos de codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +21 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -156 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | -45 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -305 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com batata frita, brócolis e ovos de codorna e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com batata frita, brócolis e ovos de codorna e calorico com 169 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com batata frita, brócolis e ovos de codorna e bom para emagrecer?
Com 743 calorias por porcao, Bife acebolado com batata frita, brócolis e ovos de codorna e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com batata frita, brócolis e ovos de codorna?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com batata frita, brócolis e ovos de codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 21%, proteina 25%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Batata frita, Ovos de codorna
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com batata frita, brócolis e ovos de codorna?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com batata frita, brócolis e ovos de codorna?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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