Bife acebolado com batatas assadas, rúcula e tomate cereja calorias e nutricao
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Bife acebolado com batatas assadas, rúcula e tomate cereja contem 489 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 22g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com batatas assadas, rúcula e tomate cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina (alcatra) | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Batatas assadas | 100 g | 93 | 2 | 17 | 1.75 |
| Rúcula fresca | 30 g | 7.5 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Tomate cereja amarelo | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pimentão vermelho assado | 20 g | 6.4 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina (alcatra) · Batatas assadas · Rúcula fresca · Tomate cereja amarelo · Pimentão vermelho assado · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife acebolado com batatas assadas, rúcula e tomate cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -109 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +433 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | +65 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | +28 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com batatas assadas, rúcula e tomate cereja e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com batatas assadas, rúcula e tomate cereja e calorico com 132 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com batatas assadas, rúcula e tomate cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 489 calorias e 44g de proteina, Bife acebolado com batatas assadas, rúcula e tomate cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com batatas assadas, rúcula e tomate cereja?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com batatas assadas, rúcula e tomate cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 18%, proteina 35%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina (alcatra), Batatas assadas, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com batatas assadas, rúcula e tomate cereja?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com batatas assadas, rúcula e tomate cereja?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
