Bife acebolado com batatas assadas e salada verde calorias e nutricao
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Bife acebolado com batatas assadas e salada verde contem 616 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 32g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com batatas assadas e salada verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Batatas assadas | 120 g | 112 | 4 | 18 | 2 |
| Alface crespa | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Castanha-de-caju | 15 g | 86 | 7 | 4.5 | 2.5 |
| Redução de vinagre balsâmico | 15 ml | 26 | 0 | 6.5 | 0 |
| Tomate cereja amarelo | 30 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Batatas assadas · Alface crespa · Castanha-de-caju · Redução de vinagre balsâmico · Tomate cereja amarelo
Como Bife acebolado com batatas assadas e salada verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -236 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +306 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -62 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -99 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com batatas assadas e salada verde e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com batatas assadas e salada verde e calorico com 162 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com batatas assadas e salada verde e bom para emagrecer?
Com 616 calorias por porcao, Bife acebolado com batatas assadas e salada verde e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com batatas assadas e salada verde?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com batatas assadas e salada verde?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 21%, proteina 25%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Batatas assadas, Castanha-de-caju
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com batatas assadas e salada verde?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com batatas assadas e salada verde?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
