Bife acebolado com batatas e salada calorias e nutricao
Bife acebolado com batatas e salada contem 563 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 32g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 318 | 18 | 0 | 39 |
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.3 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3.5 | 3.2 | 0.4 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Cebola crua | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Molho de salada (base óleo/vinagre) | 15 ml | 75 | 8 | 0.8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Batata cozida · Cebola refogada · Alface · Tomate cereja · Cebola crua · Molho de salada (base óleo/vinagre)
Como Bife acebolado com batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +201 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -19 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +24 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com batatas e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com batatas e salada e calorico com 136 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 563 calorias e 43g de proteina, Bife acebolado com batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com batatas e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 23%, proteina 29%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Batata cozida, Molho de salada (base óleo/vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com batatas e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com batatas e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
