Bife acebolado com batatas fritas, quinoa e salada grega calorias e nutricao
Bife acebolado com batatas fritas, quinoa e salada grega contem 1199 calorias por porcao (60% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 74g de gordura, 66g de carboidratos e 68g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com batatas fritas, quinoa e salada grega?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 200 g | 504 | 32 | 0 | 54 |
| Batata frita | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3 |
| Quinoa cozida | 80 g | 96 | 1.5 | 17 | 3.5 |
| Queijo branco em cubos | 40 g | 104 | 8 | 1 | 7 |
| Abacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Tomate cereja | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Batata frita · Quinoa cozida · Queijo branco em cubos · Abacate · Tomate cereja · Pepino · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife acebolado com batatas fritas, quinoa e salada grega se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | -435 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -612 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | -501 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -761 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com batatas fritas, quinoa e salada grega e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com batatas fritas, quinoa e salada grega e calorico com 218 kcal/100 g. Com 68g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com batatas fritas, quinoa e salada grega e bom para emagrecer?
Com 1199 calorias por porcao, Bife acebolado com batatas fritas, quinoa e salada grega e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com batatas fritas, quinoa e salada grega?
Uma porcao contem 68g de proteina, o que representa cerca de 69% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com batatas fritas, quinoa e salada grega?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 22%, proteina 22%
- Densidade energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Batata frita, Queijo branco em cubos
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com batatas fritas, quinoa e salada grega?
- Corrida: ~137 min
- Ciclismo: ~158 min
- Caminhada: ~294 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com batatas fritas, quinoa e salada grega?
- kcal: 60% da ingestao diaria
- Gordura: 106% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 69% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
