Bife acebolado com batatas rústicas e salada mista calorias e nutricao
Bife acebolado com batatas rústicas e salada mista contem 822 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 52g de gordura, 48g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com batatas rústicas e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Batata rústica frita | 120 g | 282 | 14 | 35 | 4 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0 | 5 | 0.5 |
| Mix de folhas verdes (alface e rúcula) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Azeitona verde | 10 g | 14 | 1.5 | 0.1 | 0.1 |
| Salada de repolho | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Berinjela grelhada | 40 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Batata rústica frita · Beterraba cozida · Mix de folhas verdes (alface e rúcula) · Tomate cereja · Azeitona verde · Salada de repolho · Berinjela grelhada · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife acebolado com batatas rústicas e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | -58 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -235 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | -124 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -384 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com batatas rústicas e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com batatas rústicas e salada mista e calorico com 168 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com batatas rústicas e salada mista e bom para emagrecer?
Com 822 calorias por porcao, Bife acebolado com batatas rústicas e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com batatas rústicas e salada mista?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com batatas rústicas e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 23%, proteina 20%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Batata rústica frita, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com batatas rústicas e salada mista?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminhada: ~201 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com batatas rústicas e salada mista?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 74% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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