Bife acebolado com berinjela grelhada e salada de tomate com mussarela calorias e nutricao
Bife acebolado com berinjela grelhada e salada de tomate com mussarela contem 675 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 49g de gordura, 13g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com berinjela grelhada e salada de tomate com mussarela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de contra filé grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Berinjela grelhada | 100 g | 85 | 5 | 9 | 1 |
| Mussarela de búfala (bolinhas) | 45 g | 111 | 8 | 1 | 8.8 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa e ervas frescas | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de contra filé grelhado · Berinjela grelhada · Mussarela de búfala (bolinhas) · Tomate fresco · Azeite de oliva (tempero) · Salsa e ervas frescas
Como Bife acebolado com berinjela grelhada e salada de tomate com mussarela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +89 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -131 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -88 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -207 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com berinjela grelhada e salada de tomate com mussarela e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com berinjela grelhada e salada de tomate com mussarela e calorico com 182 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com berinjela grelhada e salada de tomate com mussarela e bom para emagrecer?
Com 675 calorias por porcao, Bife acebolado com berinjela grelhada e salada de tomate com mussarela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com berinjela grelhada e salada de tomate com mussarela?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com berinjela grelhada e salada de tomate com mussarela?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 8%, proteina 27%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de contra filé grelhado, Mussarela de búfala (bolinhas), Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com berinjela grelhada e salada de tomate com mussarela?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com berinjela grelhada e salada de tomate com mussarela?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 70% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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