Bife acebolado com brócolis calorias e nutricao
Bife acebolado com brócolis contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 12g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina (patinho) | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Cebola refogada | 60 g | 66 | 4 | 7 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina (patinho) · Cebola refogada · Brócolis cozido · Azeite de oliva (preparo)
Como Bife acebolado com brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +314 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +137 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +248 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -12 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com brócolis e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com brócolis e calorico com 151 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 43g de proteina, Bife acebolado com brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com brócolis?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 11%, proteina 37%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina (patinho), Azeite de oliva (preparo), Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com brócolis?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com brócolis?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
