Bife acebolado com brócolis, cenoura e suco de laranja calorias e nutricao
Bife acebolado com brócolis, cenoura e suco de laranja contem 559 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 38g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com brócolis, cenoura e suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Cebola refogada | 20 g | 25 | 1.5 | 2 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Cenoura cozida em rodelas | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Suco de laranja natural | 200 ml | 90 | 0.4 | 21 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Cebola refogada · Brócolis cozido · Cenoura cozida em rodelas · Suco de laranja natural
Como Bife acebolado com brócolis, cenoura e suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +205 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +139 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife de fígado acebolado | 390g | 538 | 33g | -21 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão fradinho, bife, ovo frito e linguiça | 460g | 799 | 51g | +240 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com brócolis, cenoura e suco de laranja e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Bife acebolado com brócolis, cenoura e suco de laranja e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife acebolado com brócolis, cenoura e suco de laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 559 calorias e 43g de proteina, Bife acebolado com brócolis, cenoura e suco de laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com brócolis, cenoura e suco de laranja?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com brócolis, cenoura e suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 27%, proteina 29%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Suco de laranja natural, Cenoura cozida em rodelas
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com brócolis, cenoura e suco de laranja?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com brócolis, cenoura e suco de laranja?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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