Bife acebolado com brócolis e pimentões calorias e nutricao
Bife acebolado com brócolis e pimentões contem 568 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 16g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com brócolis e pimentões?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Cebola refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Pimentão amarelo | 40 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Pimentão vermelho | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Cebola refogada · Brócolis cozido · Pimentão amarelo · Pimentão vermelho · Azeite de oliva (preparo)
Como Bife acebolado com brócolis e pimentões se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +196 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -24 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +19 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -100 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com brócolis e pimentões e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com brócolis e pimentões e calorico com 149 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com brócolis e pimentões e bom para emagrecer?
Sim. Com 568 calorias e 40g de proteina, Bife acebolado com brócolis e pimentões mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com brócolis e pimentões?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com brócolis e pimentões?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 12%, proteina 26%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Azeite de oliva (preparo), Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com brócolis e pimentões?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com brócolis e pimentões?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
