Bife acebolado com brócolis e pimentões calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bife acebolado com brócolis e pimentões contem 568 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 16g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com brócolis e pimentões?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Cebola refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Pimentão amarelo | 40 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Pimentão vermelho | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Cebola refogada · Brócolis cozido · Pimentão amarelo · Pimentão vermelho · Azeite de oliva (preparo)
Como Bife acebolado com brócolis e pimentões se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -188 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +354 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -14 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -51 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com brócolis e pimentões e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com brócolis e pimentões e calorico com 149 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com brócolis e pimentões e bom para emagrecer?
Sim. Com 568 calorias e 40g de proteina, Bife acebolado com brócolis e pimentões mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com brócolis e pimentões?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com brócolis e pimentões?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 12%, proteina 26%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Azeite de oliva (preparo), Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com brócolis e pimentões?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com brócolis e pimentões?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
