Bife acebolado com couve, batatas e picles calorias e nutricao
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Bife acebolado com couve, batatas e picles contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 30g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com couve, batatas e picles?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de boi grelhado | 150 g | 378 | 22 | 0 | 45 |
| Couve refogada | 60 g | 54 | 3 | 5 | 2 |
| Batatas assadas | 100 g | 143 | 5 | 22 | 2.5 |
| Picles de pepino | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Repolho picado | 30 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de boi grelhado · Couve refogada · Batatas assadas · Picles de pepino · Repolho picado
Como Bife acebolado com couve, batatas e picles se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -210 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +332 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -36 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -73 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com couve, batatas e picles e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com couve, batatas e picles e calorico com 151 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com couve, batatas e picles e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 50g de proteina, Bife acebolado com couve, batatas e picles mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com couve, batatas e picles?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com couve, batatas e picles?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 20%, proteina 34%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de boi grelhado, Batatas assadas, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com couve, batatas e picles?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com couve, batatas e picles?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
