Bife acebolado com cuscuz e salada calorias e nutricao
Bife acebolado com cuscuz e salada contem 528 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 36g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com cuscuz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de alcatra grelhado | 150 g | 318 | 18 | 0 | 39 |
| Cuscuz de milho | 100 g | 113 | 1 | 24 | 2 |
| Alface crespa | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Cebola branca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Redução de balsâmico | 15 ml | 26 | 0 | 6.5 | 0 |
| Castanha-de-caju | 10 g | 58 | 4.6 | 3 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de alcatra grelhado · Cuscuz de milho · Alface crespa · Cebola branca · Redução de balsâmico · Castanha-de-caju
Como Bife acebolado com cuscuz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +236 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +16 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +59 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -60 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com cuscuz e salada e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Bife acebolado com cuscuz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bife acebolado com cuscuz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 528 calorias e 43g de proteina, Bife acebolado com cuscuz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com cuscuz e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com cuscuz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 28%, proteina 32%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de alcatra grelhado, Cuscuz de milho, Castanha-de-caju
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com cuscuz e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com cuscuz e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
