Bife acebolado com cuscuz e salada mista calorias e nutricao
Bife acebolado com cuscuz e salada mista contem 608 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 32g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com cuscuz e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 373.5 | 25.5 | 0 | 36 |
| Cuscuz de milho | 100 g | 113 | 1 | 23 | 3 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0 | 2.4 | 0.3 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0 | 0.9 | 0.225 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8.2 | 0 | 1.9 | 0.15 |
| Repolho roxo e branco | 30 g | 7.5 | 0 | 1.5 | 0.375 |
| Molho de salada cremoso | 20 ml | 90 | 9 | 2 | 0.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Cuscuz de milho · Tomate · Alface · Cenoura ralada · Repolho roxo e branco · Molho de salada cremoso
Como Bife acebolado com cuscuz e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +156 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -64 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -21 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -140 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com cuscuz e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com cuscuz e salada mista e calorico com 148 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com cuscuz e salada mista e bom para emagrecer?
Com 608 calorias por porcao, Bife acebolado com cuscuz e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com cuscuz e salada mista?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com cuscuz e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 21%, proteina 26%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Cuscuz de milho, Molho de salada cremoso
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com cuscuz e salada mista?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com cuscuz e salada mista?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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