Bife acebolado com farofa, batata doce, brócolis e abacaxi grelhado calorias e nutricao
Bife acebolado com farofa, batata doce, brócolis e abacaxi grelhado contem 711 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 60g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com farofa, batata doce, brócolis e abacaxi grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de boi grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Farofa | 50 g | 205 | 9 | 30 | 1 |
| Batata doce assada | 60 g | 61 | 0.1 | 14 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Abacaxi grelhado | 80 g | 40 | 0.1 | 10.5 | 0.4 |
| Cereja em calda | 5 g | 13 | 0 | 3.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de boi grelhado · Farofa · Batata doce assada · Brócolis cozido · Abacaxi grelhado · Cereja em calda
Como Bife acebolado com farofa, batata doce, brócolis e abacaxi grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +53 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -167 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -124 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -243 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com farofa, batata doce, brócolis e abacaxi grelhado e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com farofa, batata doce, brócolis e abacaxi grelhado e calorico com 185 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com farofa, batata doce, brócolis e abacaxi grelhado e bom para emagrecer?
Com 711 calorias por porcao, Bife acebolado com farofa, batata doce, brócolis e abacaxi grelhado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com farofa, batata doce, brócolis e abacaxi grelhado?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com farofa, batata doce, brócolis e abacaxi grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 34%, proteina 21%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de boi grelhado, Farofa, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com farofa, batata doce, brócolis e abacaxi grelhado?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com farofa, batata doce, brócolis e abacaxi grelhado?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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