Bife acebolado com feijão preto e salada mista calorias e nutricao
Bife acebolado com feijão preto e salada mista contem 453 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 22g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com feijão preto e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 15 | 6.6 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Feijão fradinho (na salada) | 20 g | 23 | 0.1 | 4.2 | 1.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Feijão preto cozido · Alface · Tomate cereja · Cebola roxa · Feijão fradinho (na salada) · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife acebolado com feijão preto e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +311 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +134 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +245 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -15 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com feijão preto e salada mista e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Bife acebolado com feijão preto e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife acebolado com feijão preto e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 453 calorias e 45g de proteina, Bife acebolado com feijão preto e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com feijão preto e salada mista?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com feijão preto e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 20%, proteina 39%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Feijão preto cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com feijão preto e salada mista?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com feijão preto e salada mista?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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