Bife acebolado com legumes cozidos calorias e nutricao
Bife acebolado com legumes cozidos contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 30g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina (patinho) | 120 g | 216 | 10 | 0 | 31.5 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.7 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Abobrinha cozida | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cebola refogada | 20 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
| Chuchu cozido | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Arroz branco (poucas unidades) | 5 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina (patinho) · Batata cozida · Cenoura cozida · Abobrinha cozida · Cebola refogada · Chuchu cozido · Arroz branco (poucas unidades) · Óleo vegetal (preparo)
Como Bife acebolado com legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +329 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +109 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +152 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | +33 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com legumes cozidos e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Bife acebolado com legumes cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife acebolado com legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 35g de proteina, Bife acebolado com legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com legumes cozidos?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 28%, proteina 31%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina (patinho), Batata cozida, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com legumes cozidos?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com legumes cozidos?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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