Bife acebolado com legumes cozidos e salada calorias e nutricao
Bife acebolado com legumes cozidos e salada contem 399 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 25g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com legumes cozidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Abobrinha picada | 80 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.9 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Ervilhas | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Pepino em rodelas | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Molho de mostarda | 15 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Abobrinha picada · Batata cozida · Cenoura cozida · Ervilhas · Pepino em rodelas · Tomate fresco · Molho de mostarda
Como Bife acebolado com legumes cozidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +365 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +188 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +299 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | +39 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com legumes cozidos e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Bife acebolado com legumes cozidos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife acebolado com legumes cozidos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 399 calorias e 35g de proteina, Bife acebolado com legumes cozidos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com legumes cozidos e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com legumes cozidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 25%, proteina 34%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Batata cozida, Molho de mostarda
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com legumes cozidos e salada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com legumes cozidos e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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