Bife acebolado com legumes e escondidinho calorias e nutricao
Bife acebolado com legumes e escondidinho contem 664 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 25g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com legumes e escondidinho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Escondidinho de carne seca | 120 g | 214 | 10 | 18 | 13 |
| Couve-flor cozida | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Brócolis cozido | 30 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Ovo de codorna | 20 g | 32 | 2 | 0 | 3 |
| Azeitona verde | 5 g | 7 | 1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Escondidinho de carne seca · Couve-flor cozida · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Ovo de codorna · Azeitona verde
Como Bife acebolado com legumes e escondidinho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +100 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -77 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +34 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -226 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com legumes e escondidinho e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com legumes e escondidinho e calorico com 164 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com legumes e escondidinho e bom para emagrecer?
Com 664 calorias por porcao, Bife acebolado com legumes e escondidinho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com legumes e escondidinho?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com legumes e escondidinho?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 15%, proteina 32%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Escondidinho de carne seca, Ovo de codorna
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com legumes e escondidinho?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com legumes e escondidinho?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
