Bife acebolado com legumes e farofa calorias e nutricao
Bife acebolado com legumes e farofa contem 623 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 38g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com legumes e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de alcatra grelhado | 150 g | 312 | 16 | 0 | 42 |
| Farofa de mandioca | 40 g | 164 | 6 | 26 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.1 | 0.7 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de alcatra grelhado · Farofa de mandioca · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Vagem cozida · Couve-flor cozida · Azeite de oliva (preparo)
Como Bife acebolado com legumes e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +141 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -36 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +75 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -185 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com legumes e farofa e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com legumes e farofa e calorico com 164 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com legumes e farofa e bom para emagrecer?
Com 623 calorias por porcao, Bife acebolado com legumes e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com legumes e farofa?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com legumes e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 25%, proteina 28%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de alcatra grelhado, Farofa de mandioca, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com legumes e farofa?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com legumes e farofa?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
