Bife acebolado com legumes e ovo cozido calorias e nutricao
Bife acebolado com legumes e ovo cozido contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 12g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com legumes e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2.5 | 1 |
| Abobrinha refogada | 50 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Chuchu cozido | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Queijo coalho frito | 20 g | 74 | 6 | 1 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Ovo cozido · Brócolis cozido · Abobrinha refogada · Cenoura ralada · Chuchu cozido · Queijo coalho frito
Como Bife acebolado com legumes e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +314 kcal, mesma proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +137 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +248 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -12 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com legumes e ovo cozido e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com legumes e ovo cozido e calorico com 129 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com legumes e ovo cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 48g de proteina, Bife acebolado com legumes e ovo cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com legumes e ovo cozido?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com legumes e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 10%, proteina 44%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Ovo cozido, Queijo coalho frito
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com legumes e ovo cozido?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com legumes e ovo cozido?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
