Bife acebolado com legumes e salada calorias e nutricao
Bife acebolado com legumes e salada contem 385 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 27g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Chuchu cozido | 80 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Cebola refogada | 20 g | 18 | 1 | 2 | 0.2 |
| Arroz integral | 50 g | 62 | 0.5 | 13 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Tomate cereja · Beterraba cozida · Chuchu cozido · Cenoura cozida · Cebola refogada · Arroz integral
Como Bife acebolado com legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +379 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +159 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +202 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | +83 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com legumes e salada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Bife acebolado com legumes e salada e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife acebolado com legumes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 385 calorias e 30g de proteina, Bife acebolado com legumes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com legumes e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 28%, proteina 30%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz integral, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com legumes e salada?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com legumes e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
