Bife acebolado com legumes e salada de maionese calorias e nutricao
Bife acebolado com legumes e salada de maionese contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 32g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com legumes e salada de maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Cenoura crua em tiras | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Batata doce cozida | 80 g | 61 | 0.1 | 14.7 | 1 |
| Salada de maionese com batata | 50 g | 95 | 7 | 7.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Brócolis cozido · Cenoura crua em tiras · Tomate fresco · Batata doce cozida · Salada de maionese com batata
Como Bife acebolado com legumes e salada de maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +312 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +92 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +135 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | +16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com legumes e salada de maionese e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Bife acebolado com legumes e salada de maionese e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife acebolado com legumes e salada de maionese e bom para emagrecer?
Sim. Com 452 calorias e 35g de proteina, Bife acebolado com legumes e salada de maionese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com legumes e salada de maionese?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com legumes e salada de maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 28%, proteina 29%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Salada de maionese com batata, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com legumes e salada de maionese?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com legumes e salada de maionese?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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