Bife acebolado com legumes refogados calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bife acebolado com legumes refogados contem 483 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 8g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com legumes refogados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 318 | 18 | 0 | 39 |
| Cebola refogada | 40 g | 46 | 3 | 4 | 0.7 |
| Abobrinha refogada | 60 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Cebola refogada · Abobrinha refogada · Tomate picado · Óleo vegetal (preparo)
Como Bife acebolado com legumes refogados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -103 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +439 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | +71 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | +34 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com legumes refogados e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com legumes refogados e calorico com 167 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com legumes refogados e bom para emagrecer?
Sim. Com 483 calorias e 40g de proteina, Bife acebolado com legumes refogados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com legumes refogados?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com legumes refogados?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 6%, proteina 34%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Óleo vegetal (preparo), Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com legumes refogados?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com legumes refogados?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
