Bife acebolado com macarrão cremoso, legumes assados e salada calorias e nutricao
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Bife acebolado com macarrão cremoso, legumes assados e salada contem 653 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 41g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com macarrão cremoso, legumes assados e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Macarrão ao molho branco com presunto | 150 g | 285 | 13 | 30 | 12 |
| Legumes assados (brócolis, cenoura, berinjela) | 100 g | 74 | 4 | 8 | 1.5 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) | 40 g | 38 | 3 | 2 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Macarrão ao molho branco com presunto · Legumes assados (brócolis, cenoura, berinjela) · Alface americana · Vinagrete (tomate, cebola, pimentão)
Como Bife acebolado com macarrão cremoso, legumes assados e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -273 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +269 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -99 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -136 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com macarrão cremoso, legumes assados e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com macarrão cremoso, legumes assados e salada e calorico com 148 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com macarrão cremoso, legumes assados e salada e bom para emagrecer?
Com 653 calorias por porcao, Bife acebolado com macarrão cremoso, legumes assados e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com macarrão cremoso, legumes assados e salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com macarrão cremoso, legumes assados e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 25%, proteina 31%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão ao molho branco com presunto, Bife de carne bovina grelhado, Legumes assados (brócolis, cenoura, berinjela)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com macarrão cremoso, legumes assados e salada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com macarrão cremoso, legumes assados e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
