Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo calorias e nutricao
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Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo contem 756 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 48g de carboidratos e 70g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne ao alho e óleo | 150 g | 261 | 9 | 38 | 7 |
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Lombo de porco assado | 80 g | 168 | 8 | 0 | 24 |
| Abóbora cabotiá assada | 60 g | 30 | 0.2 | 7 | 1 |
| Molho de carne (gravy) | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne ao alho e óleo · Bife de carne bovina grelhado · Lombo de porco assado · Abóbora cabotiá assada · Molho de carne (gravy)
Como Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -376 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +166 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -202 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -239 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo e calorico com 172 kcal/100 g. Com 70g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo e bom para emagrecer?
Com 756 calorias por porcao, Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo?
Uma porcao contem 70g de proteina, o que representa cerca de 70% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 25%, proteina 37%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão penne ao alho e óleo, Bife de carne bovina grelhado, Lombo de porco assado
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~185 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 70% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
