Bife acebolado com mandioca cozida e salada mista calorias e nutricao
Bife acebolado com mandioca cozida e salada mista contem 627 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 47g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com mandioca cozida e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina (alcatra) | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Mandioca cozida | 120 g | 150 | 0.4 | 36 | 0.7 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate fatiado | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebola refogada | 20 g | 18.4 | 0.8 | 2.6 | 0.2 |
| Manga em cubos | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Molho de salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 108.9 | 12.1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina (alcatra) · Mandioca cozida · Alface crespa · Tomate fatiado · Cebola refogada · Manga em cubos · Molho de salada (azeite e vinagre)
Como Bife acebolado com mandioca cozida e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +137 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -40 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +71 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -189 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com mandioca cozida e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com mandioca cozida e salada mista e calorico com 144 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com mandioca cozida e salada mista e bom para emagrecer?
Com 627 calorias por porcao, Bife acebolado com mandioca cozida e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com mandioca cozida e salada mista?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com mandioca cozida e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 30%, proteina 27%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina (alcatra), Mandioca cozida, Molho de salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com mandioca cozida e salada mista?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com mandioca cozida e salada mista?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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