Bife acebolado com mandioca e salada mista calorias e nutricao
Bife acebolado com mandioca e salada mista contem 619 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 49g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com mandioca e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina (alcatra) | 150 g | 313.5 | 19.5 | 0 | 34.5 |
| Mandioca cozida | 100 g | 160 | 0.3 | 38 | 1.3 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Manga em cubos | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Cebola refogada | 20 g | 18.4 | 1.2 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina (alcatra) · Mandioca cozida · Alface crespa · Tomate · Manga em cubos · Cebola refogada · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife acebolado com mandioca e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +145 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -32 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +79 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -181 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com mandioca e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com mandioca e salada mista e calorico com 151 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com mandioca e salada mista e bom para emagrecer?
Com 619 calorias por porcao, Bife acebolado com mandioca e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com mandioca e salada mista?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com mandioca e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 31%, proteina 24%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina (alcatra), Mandioca cozida, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com mandioca e salada mista?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com mandioca e salada mista?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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