Bife acebolado com ovo, brócolis e cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bife acebolado com ovo, brócolis e cenoura contem 622 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 11g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com ovo, brócolis e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de contra filé grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de contra filé grelhado · Ovo frito · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Azeite de oliva (preparo)
Como Bife acebolado com ovo, brócolis e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -242 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +300 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -68 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -105 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com ovo, brócolis e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com ovo, brócolis e cenoura e calorico com 178 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com ovo, brócolis e cenoura e bom para emagrecer?
Com 622 calorias por porcao, Bife acebolado com ovo, brócolis e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com ovo, brócolis e cenoura?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com ovo, brócolis e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 7%, proteina 29%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de contra filé grelhado, Ovo frito, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com ovo, brócolis e cenoura?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com ovo, brócolis e cenoura?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
